مردانہ جنسی طاقت کو بڑھانے کے زبردست طریقے 90

مردانہ جنسی طاقت کو بڑھانے کے زبردست طریقے

مردانہ جنسی طاقت کو بڑھانے کے زبردست طریقے
مردانہ جنسی طاقت کو بڑھانے کے زبردست طریقے

مردانہ جنسی طاقت کو بڑھانے کے زبردست طریقے

مندرجہ ذیل طریقوں سے عضو تناسل کو کم کرنے ، صلاحیت میں اضافہ اور جنسی تعلقات کے مجموعی معیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

خوش طبع پر توجہ مرکوز
سادہ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے عضو تناسل کو بہتر بنانے اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کچھ مرد سمجھتے ہیں کہ دخول جنس کا سب سے اہم ، حتیٰ کہ حص partہ بھی ہے۔

تاہم ، بہت سے لوگ جو عضو تناسل کا تجربہ کرتے ہیں انہیں یہ جاننے کے لئے دل سے حوصلہ ہوسکتا ہے کہ ان کو اپنے شراکت داروں کو خوش کرنے کے لئے کسی عضو کی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت ، عضو تناسل کی خرابی نئی حکمت عملیوں کو آزمانے کے لئے بھی حوصلہ افزا ہوسکتی ہے جو اپنے ساتھی کے لئے بہتر کام کرتی ہیں۔

خوش طبع میں چھونے ، بوسہ لینے اور زبانی جنسی شامل ہوسکتا ہے۔ خوش طبعی آخری بار کرنے سے ملوث ہر شخص کے جنسی تجربے کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

خوش طبع خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہوسکتا ہے۔ 2017 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ بہت کم خواتین – تقریبا 18 فیصد – صرف اور صرف جماع سے ہی ایک orgasm کا تجربہ کرتی ہیں۔ اسی نتائج کے مطابق ، 36.6 فیصد خواتین نے بتایا کہ جماع کے دوران orgasm کے لئے کائٹورل محرک ضروری تھا۔

اسٹارٹ اسٹاپ کی تکنیک آزمائیں
جماع کے دوران جو مرد زیادہ دیر تک رکھنا چاہتے ہیں وہ اسٹارٹ اسٹاپ ٹیکنیک کی کوشش کر سکتے ہیں۔

اس تکنیک کو استعمال کرنے کے ل every ، ہر بار انزال قریب آنے پر جنسی حرکت کو روکیں۔ گہرائی سے سانس لیں اور دوبارہ آہستہ آہستہ شروع کریں ، پھر انزال میں تاخیر کرنے کے ل stop جب تک مطلوب ہو۔

یہ طریقہ جسم کو انزال کو روکنے کے لئے تربیت دے سکتا ہے اور ایک شخص کو جنسی جنسی سرگرمی کے دوران بھی انزال نہ ہونے سے زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد دیتا ہے۔

کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں
جنسی خوشی جذبات اور جوش و خروش کے ماحول میں پروان چڑھتی ہے۔

اگر ایک شخص ایک طویل عرصے سے ایک ساتھی کے ساتھ رہا ہے تو ، جنسی تعلقات معمول کے مطابق محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں ، اور جوش و خروش محسوس کرنا ، توجہ مرکوز رکھنا ، یا ساتھی کو خوش کرنا زیادہ مشکل لگتا ہے۔

کسی نئی جنسی سرگرمی یا پوزیشن کو آزمانے میں یا کسی دوسرے مقام پر جنسی تعلقات قائم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ نیز ، جنسی خیالیوں کے بارے میں بات کرنا بھی جنسی تعلقات کو زیادہ دلچسپ بنا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ ، بیڈروم کے باہر ساتھی کے ساتھ کچھ نیا کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جیسے:

ایک ساتھ کھانا پکانا
کیکنگ یا پیدل سفر
میوزیم جارہے ہیں
ایک نیا بینڈ دیکھ رہا ہے
ایک نیا کھیل آزما رہے ہیں
اس سے لوگوں کو زیادہ منسلک محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اور نئی سرگرمی کا جوش بیڈ روم میں لے جاسکتا ہے۔

anxiety. اضطراب اور تناؤ کا نظم کریں
پریشانی اور تناؤ کھڑا ہونا یا اس کو برقرار رکھنا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ احساسات لوگوں کو جنسی قربت سے بھی دور کرسکتے ہیں۔

اگر کوئی مرد جنسی تعلقات کو کس طرح انجام دے گا اس کے بارے میں بے چین ہوتا ہے تو ، وہ جنسی تعلقات کے بارے میں کم پرجوش اور اس کے دوران کم مصروفیت محسوس کرسکتا ہے۔

اضطراب اور تناؤ سے نمٹنے کے لئے حکمت عملیوں میں شامل ہیں:

جنسی کارکردگی سے زیادہ جسمانی حساسیت پر زیادہ توجہ مرکوز کرنا
ورزش
زیادہ نیند آ رہی ہے
تعلقات کو بہتر بنانے کے لئے کام کر رہے ہیں
غور کرنا
کسی پسندیدہ مشغلے پر زیادہ سے زیادہ وقت گزارنا
تھراپی جا رہے ہیں
نفسیاتی دوائیں لینا

  • تمباکو نوشی چھوڑ دو
    سگریٹ پینے سے ہائی بلڈ پریشر اور دل سے متعلق دیگر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں جو عضو تناسل کا مسئلہ بناتے ہیں۔

تمباکو نوشی بھی آزادانہ طور پر عضو تناسل سے منسلک ہے۔ سگریٹ نوشی اور جنسی کارکردگی کے بارے میں 13 مطالعات کے 2015 کے تجزیے سے پتہ چلا ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنے سے اکثر جنسی فعل بہتر ہوتا ہے اور عضو تناسل کم ہوجاتا ہے۔

  1. کھلا مواصلات
    آزادانہ طور پر بولنے سے جنسی تجربات میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔

اگر جنسی تعلقات سے متعلق امور نے تناؤ یا پریشانی پیدا کردی ہے تو ، بہتر ہے کہ اس کو ساتھی کے ساتھ پیش کریں۔ حل پر مل کر کام کرنے سے انسان کو کم تنہائی محسوس کرنے اور کسی بھی تشویش یا جرم کا ازالہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ایک پارٹنر جنسی بے کارگی کے بارے میں خوف کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے ، اور ان کے پاس عملی مشورے بھی ہوسکتے ہیں۔

کیٹاگری میں : صحت

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں